Kunst vananeda noorena

Kirjastus Pegasuse raamat “Ikigai” analüüsib Jaapani Okinawa saare õnnelikke ja igavesti noorte 100aastaste ja vanemategi elanike pikaealisuse saladusi.

Ikigai on jaapani mõiste, mille tõlgenduseks võiks olla “õnn alati tegevuses olla”. Just arusaam ikigai’st ja selle järgimine tundub olevat fenomen, mis tagab jaapanlastele, eriti Okinawa saare elanikele erakordse pikaealisuse.

Uurisime, mida joovad maailma kõige vanemad inimesed. Okinawalased joovad keskmiselt kolm tassi sanpinchateed päevas. Läänes võib olla keeruline täpselt sellise koostisega teesegu leida, kuid “Ikigai” raamatus soovitati sanpincha tee asendada kvaliteetse rohelise teega.

Tänu sellele, et teelehti kuivatatakse õhu käes ega kääritata, säilitab roheline tee teiste teesortidega võrreldes oma algsed toimeained. Rohelise tee mõju organismile:

•       hoiab kolesterooli kontrolli all,
  
•       alandab veresuhkrut,
  
•       reguleerib verevoolu,
  
•       tänu suurele C-vitamiini sisaldusele kaitseb gripi vastu,
  
•       tänu kõrgele floori sisaldusele tugevdab luid,
  
•       kaitseb mõne bakteriaalse nakkuse vastu,
•       kaitseb päikesekiirguse eest,
•       on puhastava mõjuga
  

Roheline tee sisaldab ühte tugevaimat looduslikku antioksüdanti maailmas.

Eelnevat kokku võttes aitab igapäevane rohelise tee joomine vähendada vabade radikaalide hulka organismis ja säilitada noorust pikema aja vältel.

Loomulikult ei seisne Okinawa saare elanike eriti pika ja õnneliku eluea saladuse võti ainult tee joomises, vaid tegusa ja õnneliku elu alustalad on ka õige toitumine, füüsiline koormus, elu eesmärgi, ikigai, tajumine ja tihedad sotsiaalsed sidemed.